我が家で行っている美容に良い事
我が家では、主人をはじめ、家族全員が美容に興味があります。
また、健康オタクとも言っていいくらいの健康好きです。
そこで、そんな我が家が毎日行っている事をお教えします。
それは酢ショウガを食べる事です。
もともと、風邪をひきやすかった主人、それから平均体温が低い長女のために行っていたのですが、アンチエイジングが気になり始めた私も食べています。
作り方はとても簡単です。
みじん切りをしたショウガ１００グラムを電子レンジに入れます。
５００ワットで約１分３０秒程度チンします。
それから、黒酢やリンゴ酢など、お好みの酢を１００㏄入れます。
それから酢のきつさが気になる方や、酸味が強いのが苦手な方は、はちみつを大さじ２杯ほど入れます。
これでまろやかになり、とても食べやすくなります。
それを冷蔵庫で一晩、寝かせたら翌日から食べる事が出来ます。
食べる量は、一日に大さじ１杯から３杯です。
食べやすくするには、ヨーグルトや納豆などに混ぜて食べると意外と食べやすいです。
おかげで、シミしわもなく、毎日通じも良く健康です。